7 நாள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சமச்சீர் உணவுத் திட்டம் The meals include a mix of carbohydrates, proteins, healthy fats, fiber, and essential vitamins. உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் கலந்திருக்கும்.⏰ Ideal Meal Timings (For Best Digestion)1️⃣ Breakfast: 6:30-8:30 AM (Start with warm water/lemon water to activate digestion)2️⃣ Mid-Morning Snack: 10:30-11:30 AM (Fruits/dry fruits)3️⃣ Lunch: 12:30-2:00Continue reading “7-Day Recommended Balanced Meal Plan”
SAAI Academy 